Gemischt 2 Tage
Die Kunst, sich sanft zu behaupten ohne schlechtes Gewissen
Für alle, die erkunden möchten, wie man sich angemessen behauptet, ohne Aggressivität oder Selbstverleugnung, und die die Mechanismen von Schuldgefühlen und Selbstzensur verstehen möchten.
Erkunden Sie, wie Sie sich sanft behaupten können ohne schlechtes Gewissen
Arbeitsschwerpunkte:
- Emotionen und Nervensystem
- Grenzen, gesunder Zorn, Selbstbehauptung
- Körperliche Übungen und praktische Umsetzung
Nutzen für die Teilnehmenden:
- Mehr Selbstvertrauen und Klarheit
- Weniger Schuldgefühle beim Neinsagen
- Konkrete Werkzeuge zur Selbstbehauptung im Alltag
Die Session wird geleitet von Lucile Tixier, zertifizierter Coach RNCP Niveau 6 und Therapeutin, spezialisiert auf Stressmanagement sowie emotionales Dekodieren und Regulieren, Familienaufstellerin. Sie leitet Workshops zur persönlichen Entwicklung, die Pädagogik, Körperarbeit und emotionale Intelligenz verbinden.
Programm
- Workshops am Wochenende: Samstag 10:00–12:30 / 13:30–17:00 Uhr, Sonntag 9:30–12:30 / 13:30–15:00 Uhr
- Jeder Halbtag folgt derselben Logik: Eröffnung & Sicherheit, kurzer pädagogischer Input, körperliche / emotionale Praxisübungen, Integration, Austausch und Abschluss
Praktische Informationen
- Bringen Sie bequeme Kleidung für die Workshops mit, warme Kleidung (1000 m Höhe) sowie Hausschuhe für Ihre Wege im Maison St Hugues.
- Die Unterkunft wird vom Maison Diocésaine St Hugues bereitgestellt; es können 12 Personen in Zweibettzimmern untergebracht werden.
- Die Mahlzeiten werden vor Ort eingenommen und von den Verantwortlichen des Maison St Hugues zubereitet, aus lokalen, frischen und unverarbeiteten Produkten aus biologischem Anbau, von Robert, zertifiziertem Koch und Kursleiter ETP.
Finanzieller Beitrag:
Kursgebühren: 190 € Unterkunft und Verpflegung, Solidar-, Förder- und Zelttarife, im Gemeinschaftszimmer oder Einzelzimmer: 60 bis 170 € je nach gewählter Option