A arte de se afirmar com gentileza sem culpa
Para toda pessoa que deseja explorar como se afirmar com equilíbrio, sem agressividade nem apagamento, e que busca compreender os mecanismos da culpa e da autocensura.
Explorar como ousar se afirmar com gentileza sem culpa
Eixos de trabalho:
- Emoções e sistema nervoso
- Limites, raiva saudável, afirmação
- Exercícios corporais e prática
Benefícios para os participantes:
- Mais confiança e clareza
- Diminuição da culpa ao dizer não
- Ferramentas concretas para se afirmar no dia a dia
Sessão conduzida por Lucile Tixier, Coach Certificada RNCP nível 6, e terapeuta especialista em gestão do estresse, decodificação e regulação emocional, e consteladora familiar. Ela conduz oficinas de desenvolvimento pessoal que combinam pedagogia, abordagem corporal e inteligência emocional.
Programa
- Oficinas no final de semana: Sábado 10h00 –12h30 / 13h30 –17h00 Domingo 9h30 –12h30 / 13h30 –15h00
- Cada meio período segue a mesma lógica: abertura e segurança, aporte pedagógico breve, prática corporal e emocional, integração, partilha e encerramento
Informações práticas
- Traga roupas confortáveis para as oficinas, roupas quentes (altitude de 1000 m) e calçados de uso interno para circular pela Maison St Hugues.
- A hospedagem é oferecida pela Maison Diocésaine St Hugues, que pode receber 12 pessoas em quartos duplos.
- As refeições são feitas no local, preparadas pelos responsáveis da Maison St Hugues com produtos locais, frescos e in natura, provenientes da agricultura orgânica, pelo cozinheiro animador certificado ETP Robert.
Contribuição financeira:
Taxas da sessão: 190 € Taxas de hospedagem e refeições, tarifas solidárias, de apoio, em barraca, em quarto compartilhado ou individual: de 60 a 170 € conforme as opções escolhidas
Como chegar
Estação SNCF em Valence, depois possibilidade de carona ou táxis
Chegar pela A7 ou A6, depois pelas estradas rurais. A
Em caminho para Léoncel!