Approfitta di un tempo di riposo in un luogo eccezionale
Dopo alcuni giorni in cui calma, benevolenza e tempo dilatato erano le parole d'ordine, il ritorno alla sua « vita civile » può essere brusco. A fortiori se il suo quotidiano è scandito dai trasporti, da un lavoro stressante e magari anche da qualche figlio. E anche se la sua vita è più tranquilla, la rottura può essere violenta.
Condividiamo quindi con Lei alcuni consigli per vivere questa transizione con serenità e coltivare con saggezza i frutti del suo ritiro. Per ciascun consiglio, si tratta di non alzare troppo l'asticella, per non scoraggiarsi!
1. Ritagliarsi un momento personale ogni giorno
Il suo ritiro Le ha permesso di prendere distanza dalla sua vita; perché non allenarsi a fare un piccolo ritiro quotidiano? Potrebbe aiutarla ad affrontare le decisioni importanti (o meno) che le spettano ogni giorno con una maggiore lucidità.
Abituarsi a ritagliarsi anche solo cinque minuti al giorno in un momento preciso potrebbe aiutarla ad agire in modo più consapevole. Orazione o preghiera personale per i credenti; meditazione o introspezione per i non credenti: questo tempo con se stessi (e forse con Dio?) dovrebbe donarle sicurezza e fiducia.
2. Addio alle cattive abitudini!
Ha la fastidiosa tendenza a non accorgersi di quanti bicchieri di Bordeaux o di whisky scendono, a perdere il conto delle pinte? O forse è del tipo che non riesce ad andare a letto prima di mezzanotte? Certo, nulla di tutto questo è un crimine, a patto che rimanga eccezionale!
In breve, il suo ritiro è stata l'occasione di mettere una croce su tutte queste cattive abitudini. Ha consumato pasti equilibrati a orari regolari, il suo sonno era ristoratore, il suo rapporto con l'alcol moderato, ha preso le distanze dal suo amico cellulare.
Certo, non illudiamoci: è del tutto impossibile mantenere lo stesso ritmo in abbazia e nella vita di tutti i giorni. Ma perché non darsi un obiettivo preciso che si ispiri alle sue conquiste durante il ritiro? Ad esempio, potrebbe ridurre di 30 minuti al giorno il tempo trascorso davanti agli schermi e dedicarlo alla lettura o alla cucina.
3. Raccontare la sua esperienza alle persone care
Una volta tornato nel suo ritmo quotidiano, i momenti che durante il ritiro le sembravano indimenticabili potrebbero svanire. Per rivivere e tenere vivi i momenti di grazia o i momenti forti della sua esperienza monastica, niente di meglio che condividerli con chi le vuole bene.
Invece di relegare le sue esperienze in abbazia nell'oblio della memoria, racconti ciò che l'ha toccata, ciò che l'ha segnata, ciò che l'ha ispirata. I suoi scambi e il suo discernimento personale l'aiuteranno a ritrovare i momenti che l'hanno fatta vibrare. Così potrà attingere alla sua memoria per trarre il meglio dal suo ritiro.
Chissà, potrebbe anche convincere qualcuno della sua cerchia a tentare l'esperienza!
