Profitez d'un temps de repos dans un lieu exceptionnel
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經過數日以寧靜、善意及充裕時間為核心的生活後，回歸您的「日常生活」可能會感到突兀。特別是如果您的日常充滿通勤、高壓工作，甚至還要照顧幾個孩子。即使您的生活較為平靜，這種轉變也可能相當劇烈。
因此，我們在此分享一些實用建議，幫助您平靜地度過這個過渡期，並巧妙地培育您避靜的果實。對於每項建議，關鍵是不要設定過高的標準，以免讓自己氣餒！
1. 每天給自己一段個人時間
您的避靜讓您得以對生活有所省思；何不試著進行每日小避靜呢？這或許能讓您以更大的清晰洞察力來面對日常中需要做出的重大（或不那麼重大）決定。
因此，養成習慣在特定時刻每天至少花五分鐘，可能有助於您做出明智的行動。對信徒而言，可以是默觀祈禱或個人祈禱；對非信徒而言，可以是冥想或內省；這段與自己（或許也與天主？）相處的時間，應能給您帶來篤定與信心。
2. 向壞習慣說不！
您是否有個令人頭痛的習慣，不知不覺就喝完一杯波爾多或威士忌，或者不知道自己已經喝到第幾杯啤酒了？或者您可能習慣午夜前不知睡眠為何物？當然，這些都不算罪大惡極，但前提是必須只是偶爾為之！
簡言之，您的避靜是擺脫這些壞習慣的機會。您享用了定時的均衡飲食，您的睡眠獲得充分恢復，您適度飲酒（儘管我們知道「飲酒很酷」），您與手機朋友保持了距離。
當然，我們不要抱持幻想，在隱修院和日常生活中保持相同的節奏是完全不可能的。但何不為自己設定一個明確目標，延續您避靜期間的成就呢？例如，您可以每天減少 30 分鐘使用螢幕的時間，將其用於閱讀或烹飪。
3. 與親友分享您的經驗
回到日常節奏後，那些在避靜期間看似難忘的時刻，可能很快就會消失。為了回憶並延續那些恩寵時刻或您隱修體驗的高峰時刻，最好的方法莫過於與親友分享。
與其讓您在隱修院的經驗埋藏在記憶深處，不如訴說觸動您的事物、令您印象深刻的事物、啟發您的事物。透過與他人的交流和個人的分辨，您將找到那些讓您心動的時刻。從而，您將懂得從記憶中汲取養分，充分發揮避靜的收穫。
更棒的是，您或許還能說服親友中的某個人也來體驗一次！
