Burn out: come rialzarsi?
Per chiunque, credente o no, stia vivendo un esaurimento professionale e voglia trovare gli strumenti per uscirne.
Burn out: come rialzarsi?
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Come ripartire dopo un burn out?
Da diversi mesi sta attraversando un burn out: uno stress continuo, un sovraccarico di lavoro l'ha condotta a un esaurimento professionale, non riesce più a investirsi nel lavoro, la perdita di autostima le fa vedere tutto in negativo, vive i rapporti con i colleghi in una grande tensione, e questo ha ripercussioni anche sulla sua vita familiare.
Forse è persino in congedo per malattia.
Questa prova è dura…
Questa sessione può aiutarla a fare chiarezza rileggendo la sua vita.
- Come sono arrivato/a fin qui, cosa mi ha precipitato dove mi trovo?
- Quali sono i meccanismi che mi bloccano?
- Ma anche su quali forze interiori posso fare affidamento: riprenderne consapevolezza.
- Come mi colloco nel rapporto con me stesso/a, con gli altri e forse con Dio?
- Come mi ricarico?
- Come immagino il domani?
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- Le sessioni del settore «Vita professionale» a Penboc'h utilizzano la pedagogia ignaziana della rilettura, del discernimento, dell'ascolto dell'altro, di sé e della parola di Dio.
- Non si tratta di ricevere degli insegnamenti, ma di imparare a utilizzare maggiormente le nostre risorse personali per scegliere in libertà.
- Ogni sessione si vive in un piccolo gruppo di circa 8 persone.
- Il clima di silenzio aiuta a rispettare il cammino di ciascuno, a fermarsi, a riposarsi.
- La sessione alterna momenti di riflessione personale, momenti di condivisione in gruppo e momenti liberi per andare a camminare nella natura.
- Si beneficia di un accompagnamento personale quotidiano.
- Un testo biblico proposto alla meditazione e alla riflessione illumina il cammino a ogni tappa.
- La vita del Centro è scandita da momenti di preghiera comunitaria, lodi ed Eucaristia.
Porti con sé un quaderno e qualcosa per scrivere; può anche portare la sua Bibbia.
Ricordi di portare scarpe da camminata, l'equipaggiamento per proteggersi dal sole ma anche… dalla pioggia!
E per godersi appieno il golfo, venga con il suo costume da bagno!