在自我尊重中成長——以真實之愛愛自己，以自由之心愛他人

這是一個依據加拿大神父暨心理學家 Jean Monbourquette 的教學法，幫助參與者在自我尊重與內在自我中成長的工作坊。

Jean Monbourquette 與榮格（Jung）同樣認為，若要在人性上成長，必須兼顧人的兩個面向：心理層面與靈性層面。Clarisses 修道院是舉辦此工作坊的理想環境，修女們的靈性臨在與祈禱能夠支持參與者走上自我認識之路，並引領他們深入內心，關照自己的靈魂。

健康的自我尊重源自內在，並逐漸轉化我們與他人的關係（包括子女、父母、社交與職場關係）。它幫助我們走出優越感與自卑感的困境，讓我們能夠愛真實的自己、勇於表達自我、展現最好的一面。良好的自我尊重能幫助我們設定符合自身的目標，相信自己的能力，並實現自己的使命。
這段工作坊時光，是認識自我、了解自身行為與內在世界的時間，旨在培養健康的自我尊重，幫助我們在與他人的關係中更好地調整自己。更好地愛自己，才能更好地愛他人！

教學法以 Jean Monbourquette 所設計的「策略」為基礎，幫助參與者提升自我覺察，做出選擇與承諾，以小步驟改變生活中對自己與關係中不夠調和之處。覺察與行動！

以下是我可以提供的內容，歡迎您評估是否適合您！每個工作坊我都會依情況調整！

參與者人數上限為 12 人

此工作坊為期 2 天，讓您體驗如何從兩個面向培養健康的自我尊重：愛真實的自己（存在面）以及相信自己的能力（行動面）。
課程將交替進行理論講授與實踐練習，並安排小組分享，幫助您：
　　檢視我對自身人格與能力的自我尊重程度，並透過視覺、聽覺策略及情緒接納加以強化。
　　學習設定切實可行、有助於提升自我尊重的目標。
　　進入內在世界，關照自己的靈魂，並與自身的陰影面和解。
　　在尊重他人的前提下表達自我，勇於提出具體請求、設定界限，同時尊重對方……

實用資訊

建議奉獻

活動費用：2 天課程費用為 190 歐元。

另需加上住宿費用（餐飲、房間、場地）