Burn out, ¿cómo recuperarse?

Respirar para salir del burn out

• Desde hace varios meses atraviesa usted un burn out: el estrés continuo y la sobrecarga de trabajo le han llevado a un agotamiento profesional; ya no consigue implicarse en el trabajo, la pérdida de autoestima le hace verlo todo de forma negativa, vive las relaciones con sus compañeros con una gran tensión, y esto repercute también en su vida familiar. Quizás incluso está de baja laboral. Esta prueba se prolonga...

• Esta sesión puede ayudarle a encontrar claridad releyendo su vida. ¿Cómo he llegado hasta aquí, qué me ha precipitado a donde estoy? ¿Cuáles son los mecanismos que me atan?

• Pero también, ¿en qué fuerzas interiores puedo apoyarme y cómo recuperar conciencia de ellas? ¿Cómo me sitúo en mi relación conmigo mismo, con los demás y quizás con Dios? ¿Cómo me recargo? ¿Cómo veo el mañana?

• Las sesiones en Penboc'h utilizan la pedagogía ignaciana de la relectura, el discernimiento, la escucha del otro, de uno mismo y de la palabra de Dios. No se trata de recibir enseñanzas, sino de aprender a utilizar mejor nuestros recursos personales para elegir en libertad.

• Cada sesión se vive en un grupo pequeño de unas 8 personas. El clima de silencio ayuda a respetar el camino de cada uno, a detenerse y descansar. La sesión alterna momentos de reflexión personal, momentos de puesta en común en grupo y momentos libres para salir a caminar por la naturaleza.

• Usted se beneficia de un acompañamiento personal diario.

• Un texto bíblico propuesto a la meditación y la reflexión ilumina el camino en cada etapa.

• La vida del Centro está marcada por momentos de oración comunitaria, laudes y Eucaristía.

Detalles prácticos

Traiga un cuaderno y algo con qué escribir; también puede traer su Biblia. Recuerde traer calzado de montaña, su equipamiento para protegerse del sol pero también... ¡de la lluvia! Y para disfrutar bien del golfo, ¡venga con su bañador!