職業倦怠，如何重新出發？

喘口氣，走出職業倦怠

• 過去幾個月，您正在經歷職業倦怠：持續的壓力與過重的工作負荷讓您陷入精疲力竭的狀態，您無法再投入工作，自我價值感的喪失讓您凡事都往負面看，與同事的關係也充滿緊張，這一切同樣衝擊著您的家庭生活。您甚至可能已經停職休養。這段煎熬仍在持續……

• 這次課程可以幫助您透過回顧自己的生命歷程，重新看清方向。我是如何走到這一步的？是什麼將我推向現在的處境？有哪些內在機制將我束縛？

• 同時也探索自己可以依靠哪些內在力量，重新意識到它們的存在。我與自己、與他人，乃至與天主的關係是什麼樣的？我如何重新得力？我如何展望明天？

• Penboc'h 的課程採用依納爵靈修的教學方式，包括回顧、分辨與聆聽——聆聽他人、聆聽自己，也聆聽天主的話語。這不是接受教導，而是學習更善用我們個人的內在資源，在自由中做出選擇。

• 每次課程在約 8 人的小組中進行。靜默的氛圍有助於尊重每個人的成長步伐，讓人得以安定、休息。課程交替安排個人反思時間、小組分享時間，以及在大自然中散步的自由時間。

• 您每天都能獲得個人靈修指導。

• 每個階段都有一段聖經文本供默想與反思，為旅程照亮前路。

• 中心的生活以共同祈禱時間為節奏，包括晨禱與彌撒。

實用資訊

請攜帶一本筆記本及書寫工具，也可以帶上您的聖經。記得準備步行鞋，以及防曬裝備，當然也別忘了……雨具！為了好好享受海灣風光，請帶上您的泳衣！