Burn out, como se recuperar?

Respirar para sair do burn out

• Há vários meses você está passando por um Burn out: um estresse contínuo, uma sobrecarga de trabalho levou você a um esgotamento profissional, você não consegue mais se dedicar ao trabalho, a perda de autoestima faz você ver tudo de forma negativa, você vive as relações com seus colegas em grande tensão, e isso também repercute na sua vida familiar. Você pode estar até de licença médica. Essa provação se prolonga...

• Esta sessão pode ajudá-lo a encontrar clareza, relendo sua vida. Como cheguei até aqui, o que me precipitou onde estou? Quais são os mecanismos que me prendem?

• Mas também em quais forças interiores posso me apoiar: retomar a consciência delas. Como me situo na minha relação comigo mesmo, com os outros e talvez com Deus? Como me renovo? Como enxergo o amanhã?

• As sessões em Penboc'h utilizam a pedagogia inaciana da releitura, do discernimento, da escuta do outro, de si mesmo e da palavra de Deus. Não se trata de receber ensinamentos, mas de aprender a usar mais os nossos recursos pessoais para escolher em liberdade.

• Cada sessão é vivida em um pequeno grupo de cerca de 8 pessoas. O clima de silêncio ajuda a respeitar o caminho de cada um, a se aquietar, a descansar. A sessão alterna momentos de reflexão pessoal, momentos de partilha em grupo e momentos livres para caminhar na natureza.

• Você conta com um acompanhamento pessoal diário.

• Um texto bíblico proposto à meditação e à reflexão ilumina o caminho em cada etapa.

• A vida do Centro é marcada por momentos de oração comunitária, laudes e Eucaristia.

Detalhes práticos

Traga um caderno e algo para escrever, você também pode trazer sua bíblia. Lembre-se de trazer calçados para caminhada, seus equipamentos para se proteger do sol, mas também... da chuva! E para aproveitar bem o golfo, venha com seu maiô ou sunga!