Burn out, come rialzarsi?

Respirare per uscire dal burn out

• Da diversi mesi stai attraversando un burn out: uno stress continuo, un sovraccarico di lavoro ti ha portato a un esaurimento professionale, non riesci più a investirti nel lavoro, la perdita di autostima ti fa vedere tutto in negativo, vivi le relazioni con i colleghi in una grande tensione, e tutto questo ha ripercussioni anche sulla tua vita familiare. Forse sei persino in malattia. Questa prova dura…

• Questa sessione può aiutarti a fare luce rileggendo la tua vita. Come sono arrivato fin qui, cosa mi ha precipitato dove mi trovo? Quali sono i meccanismi che mi bloccano?

• Ma anche su quali forze interiori posso appoggiarmi: riprenderne consapevolezza. Come mi colloco nella mia relazione con me stesso, con gli altri e forse con Dio? Come mi rigenero? Come immagino il domani?

• Le sessioni a Penboc'h utilizzano la pedagogia ignaziana della rilettura, del discernimento, dell'ascolto dell'altro, di sé e della parola di Dio. Non si tratta di ricevere insegnamenti, ma di imparare a utilizzare maggiormente le nostre risorse personali per scegliere in libertà.

• Ogni sessione si vive in un piccolo gruppo di circa 8 persone. Il clima di silenzio aiuta a rispettare il cammino di ciascuno, a fermarsi, a riposarsi. La sessione alterna momenti di riflessione personale, momenti di condivisione in gruppo e momenti liberi per andare a camminare nella natura.

• Benefici di un accompagnamento personale quotidiano.

• Un testo biblico proposto alla meditazione e alla riflessione illumina il cammino a ogni tappa.

• La vita del Centro è scandita da momenti di preghiera comunitaria, lodi ed Eucaristia.

Dettagli pratici

Porta un quaderno e qualcosa per scrivere, puoi anche portare la tua bibbia. Ricordati di portare le scarpe da trekking, l'attrezzatura per proteggerti dal sole ma anche… dalla pioggia! E per goderti appieno il golfo, vieni con il tuo costume da bagno!